“助眠神器”真有用嗎?

                                                                                  分享到:

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                                                                                  2023年03月30日 11:12 來源:中國消費者報
                                                                                  大字體
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                                                                                    編者按 中研普華研究院《2022—2027年中國睡眠經濟行業市場深度調研及投資戰略規劃研究報告》數據顯示:我國成年人失眠率高達38.2%。這意味著有3億多人有睡眠障礙。如此龐大的睡眠困難人群在被睡眠障礙困擾的同時,也創造了一個巨大的助眠產品市場。據權威機構測算,中國睡眠經濟整體市場規模2030年有望突破萬億元。天眼查數據顯示,我國現有3000余家睡眠經濟相關企業。近5年來,每年均有超400家睡眠經濟相關企業注冊成立。

                                                                                    市場上的助眠產品也非常豐富,從助眠糖、助眠香薰、助眠香,再到助眠音響、哄睡師,還有助眠儀、睡眠床墊、睡眠枕頭……入睡困難的人們在服下助眠保健品、頭枕睡眠枕、手握助眠儀、打開助眠音箱后,真能睡個好覺嗎?這些助眠產品對睡眠能有多大作用?面對良莠不齊的助眠產品,消費者究竟該如何選擇呢?《中國消費者報》記者就此進行了調查。

                                                                                    -本報記者 李燕京

                                                                                    睡眠困難的人為了擁有一個好覺,不惜重金購買各種助眠設備。仔細分析助眠設備市場,記者發現,其價格差別巨大、功能各不相同,消費者的評價也不同,有的說好用,有的因無效要退款?!爸呱衿鳌钡降子袥]有用?這些設備真的可以讓人一覺睡到天明?

                                                                                    助眠產品層出不窮

                                                                                    近日,記者在各大電商平臺看到,智能睡眠儀的價格相差懸殊,從一百多元到四五千元不等。這些產品的用法也不同,有的是睡覺時握在手中,有的是戴在腦門上,還有的是夾在耳垂上。不過這些產品的工作原理基本相同,都是采用微電流刺激達到改善睡眠的目的,并在功效上宣稱可“減輕入睡難癥狀”“緩解睡眠困難”等。

                                                                                    在智能睡眠儀產品中使用最多的技術是經顱微電流刺激技術(英文簡稱CES)。記者在網上看到一款標價為158元的“春曉助眠儀”,該產品為手握式,產品介紹稱,可通過刺激手部達到刺激腦部的目的,起到平緩心情的功效,改善體內各種神經遞質的分泌,從而助眠。另一款“左點醫用智能睡眠儀”是耳夾式助眠儀,價格為1499元,產品介紹中寫著“CES物理療法,利用一定強度的低頻脈沖,通過預先設定的刺激程序來刺激神經或者肌肉……從而達到治療或改善失眠癥狀”。還有一款名為“思優佳醫用睡眠儀”的產品,同樣采用CES技術,價格為4380元。

                                                                                    除了采用CES技術的產品外,市場上還有工作原理為腦波頻率共振的產品。商家介紹稱,產品利用物理共振原理將人該有的睡眠頻率植入晶片,再由電源釋放出與腦電波產生共振,以此來促進睡眠。此類產品價格相對較貴,都在千元以上。

                                                                                    此外,價格較貴的助眠產品多具有“藥械字”。據北京西諾咨詢公司負責醫療器械注冊咨詢工作人員劉婷介紹,具有藥械字批號的產品經過了臨床試驗,在有效性、穩定性上更可靠,因此價格貴一些。

                                                                                    記者還發現網上不少日用品也被開發成助眠產品,在原有功能的基礎上附加了助眠功能,如助眠枕、助眠眼罩、助眠音響、助眠香薰等。比如枕頭,有的在結構上稍加改變,更符合人體工學,有的則是添加中藥成分,還有的在枕頭中增加了音樂功能,可以在睡覺時開啟音樂;再比如助眠眼罩,在眼罩中增加了音樂、熱敷的功能;助眠音箱則內置了來自自然界的各種白噪聲,如蟲鳴、泉水流淌、雨打芭蕉的聲音;還有助眠香薰、助眠噴霧,號稱可以散發出讓人情緒舒緩的香氣,有助于快速睡眠。相同的一點是,這些打上了“助眠”標簽的產品價格都比同類產品略貴。

                                                                                    真有效還是忽悠?

                                                                                    價格不同、技術原理也不同,這些助眠產品的功效又如何呢?記者瀏覽了大量使用者的留言,有的反饋效果不錯,有的說有點兒效果,還有的說根本沒用。

                                                                                    “助眠產品在一定范圍內對部分人群的睡眠障礙有調節、緩解、改善的作用,但不會有奇效?!辈稍L中,國家心理咨詢師劉志明對《中國消費者報》記者說,“市面上的微電流治療儀、磁刺激治療儀等助眠設備,醫院也在使用。但是市場上售賣的產品輸出單位數值要小于醫院的設備,安全性提高了,但是治療效果會降低。經顱磁刺激技術的產品在醫院一般是治療抑郁癥等精神疾病時使用的,其中一個功效就是緩解精神疾病引起的失眠。所以在選用助眠產品的時候要全面了解,謹慎選擇?!?/p>

                                                                                    夏境心理咨詢中心高級心理咨詢師張晗告訴《中國消費者報》記者:“睡眠障礙引發的原因是多樣的,有的是心理問題造成的,比如焦慮癥,還有其他疾病引起的。因此要先搞清睡眠障礙的原因,才能對癥選擇緩解的方式。多數失眠、入睡困難的人都是因為白天工作壓力大、精神緊張、焦慮。助眠產品能夠影響人們的睡眠質量,但卻不能起決定性作用?!?/p>

                                                                                    張晗還表示,不建議沒有睡眠問題的人使用助眠產品,人們睡覺時所需的條件越少越好。原本睡眠沒有問題的人,如果制造一種聲音來輔助睡覺,時間長了會產生依賴,沒有了反而有可能睡不著。

                                                                                    無標準引發退貨難

                                                                                    近日,有消費者投訴稱,其在網上一家名為“生態睡眠調理店”購買了一款第2代負離子腦波睡眠儀,今年2月11日到貨。購買前商家告知如果30日之內不滿意可以無理由退貨退款。3月10日,因為產品使用無效,消費者提出退貨退款,但商家卻稱此交易異常,無法退貨。

                                                                                    接到投訴后,記者多次電話聯系該商家。但截至發稿時,商家沒有給出明確回復。

                                                                                    記者調查發現,不同的助眠產品有7—30天不等的試用期,而且都稱“試用無效可退貨”。但有不少消費者反映,有的店家說得好聽,真要退貨時并不容易。

                                                                                    “消費者退貨的主要原因就是使用后效果不明顯,因為這些產品在宣傳時都信誓旦旦地稱可以改善睡眠,但助眠作用并沒有統一的標準,助眠的功效只能商家說了算?!庇嘘P人士對《中國消費者報》記者說,“除藥械字產品外,目前助眠產品存在沒有標準和規范的問題,商家稱產品有助眠作用,就可以當助眠產品銷售?!?/p>

                                                                                    睡眠經濟是一個大市場,近年來的投資量不斷增加,市場也顯得格外活躍,但只有規范的市場才有更大的發展潛力。

                                                                                  【編輯:邵婉云】
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